Clik here to view.
Πρωτεΐνη και μυϊκή ενδυνάμωση
Μπορεί μέχρι σήμερα να πιστευόταν πως η κατανάλωση υψηλότερων ποσοτήτων διαιτητικής πρωτεΐνης οδηγεί και σε μεγαλύτερη αύξηση της μυϊκής μάζας, ωστόσο μία σχετικά πρόσφατη μελέτη έρχεται να καταρρίψει...
View ArticleClik here to view.
4 συμβουλές για να γευματίζετε εκτός σπιτιού χωρίς τύψεις!
Η κατανάλωση γευμάτων εκτός σπιτιού αποτελεί μία πρόκληση για όλους όσους θέλουν να προσέχουν τη γραμμή τους. Πολλές φορές ακόμη και η πιο προφανής επιλογή μπορεί να προκαλέσει εύκολα παγίδες. Αν και...
View ArticleClik here to view.
3 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την πρωτεΐνη.
Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα σημαντικό μέρος της διατροφής ειδικά των ατόμων που ζουν στις δυτικού τύπου κοινωνίες. Κάθε ενήλικο άτομο χρειάζεται περίπου 0,8 με 1 γραμμάριο πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού...
View ArticleClik here to view.
O μύθος για τις ημερήσιες ανάγκες σας σε πρωτεΐνη!
Για την πλειοψηφία, η απάντηση είναι ναι, και σε κάποιες περιπτώσεις μάλιστα περισσότερο από επαρκείς. Πώς εξηγείται, λοιπόν, η τεράστια επιχείρηση που έχει στηθεί γύρω από τα συμπληρώματα πρωτεΐνης;...
View Article
.webp)
.jpg)
